Hallo zusammen!
Wahrscheinlich habt ihr gemerkt, dass ich in letzter Zeit nicht so wirklich regelmäßig geschrieben habe. Leider ist es bei mir ziemlich stressig und ich komme nicht immer zum kochen und wenn ich dann doch mal kochen, dann mache ich meistens keine Fotos. Tausendmal "Sorry"!
Aber das ist jetzt nicht der Grund für diesen Post. Ich habe euch in meinem ersten Post (hier) erzählt, dass ich in einem Fitnessstudio arbeite. Ich bin auch selbst sportlich, mache mindestens zweimal die Woche Sport, Ausdauer- und Krafttraining. Meine Ziele waren immer fit bleiben und abnehmen. Fit fühle ich mich nun, aber abgenommen habe ich immer noch nicht!
Jetzt war natürlich die Frage, was ist mein Problem. Die Lösung war natürlich schnell gefunden: die Ernährung!
Wie genau hängen eigentlich Ernährung und Training zusammen? 70% Ernährung und 30% Training. Ja, genau so ist das! Als ich das das erste Mal gehört habe, war ich auch sehr überrascht.
In unserem Fitnessstudio arbeiten wir mit einem Unternehmen (PEP) zusammen. Als erstes macht man eine Ernährungsanalyse. Dabei ist bei mir heraus gekommen, dass ich viel zu viele Fette essen und somit ich an einem Tag einen Kalorienüberschuss von über 400 kcal hatte. Schon bevor ich wusste, was bei meiner Analyse herauskommt, hatte ich beschlossen, dass ich im Anschluss einen Ernährungsplan machen möchte. Genau diesen Plan habe ich dann bestellt und nun werde ich am Montag mit diesem Plan anfangen. Der Plan wurde genau nach meinen Bedürfnissen erstellt und ich konnte vorher angeben, was ich gerne essen mag und was ich nicht essen mag.
Gerne möchte ich euch an meinem Plan teilhaben lassen. Vielleicht schaffe ich so auch das regelmäßige Schreiben. Mein Idee ist, euch jeden Tag über meinen Plan zu informieren.
Am Montag geht es los und dann werde ich das erstmal für zwei Wochen durchziehen und dann fahre ich für eine Woche in den Urlaub und da möchte ich mich nicht streng an einen Plan halten.
So nun aber genug erzählt. Falls irgendjemand von euch Fragen hat oder ihr auch schon mal irgendwie versucht habt abzunehmen, dann erzählt ruhig!
LG und drückt mir die Daumen, dass ich das durch halte und die Pfunde endlich purzeln
Daaje
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| Gurkenzug mit Ladung |
